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tti o scritte spontanee. Non cercare di creare un'opera perfetta: lascia che il colore e le forme emergano naturalmente. Se senti il desiderio di distruggere o alterare parti del diario, fallo senza esitazione: strappa,
e questa strategia è il bisogno di liberarsi dal passato. Quando le ferite, le delusioni o i fallimenti vengono lasciati irrisolti, possono diventare ostacoli insormontabili per il presente e il futuro. Risvegliare la forza interiore Distruggere ciò che ci ha distrutto può attivare una resilienza n
