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ze, die Low-Carb-Diät umzusetzen: Keto-Diät : Sehr strenge Form mit weniger als 20-30 Gramm Kohlenhydraten täglich, um Ketose zu fördern. Moderate Low-Carb : 50-100 Gramm Kohlenhydrate pro Tag, geeignet für Einsteiger und langfristi
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